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初三学生备考:怎样缓解心理压力

2018-01-10 来源: 必胜中学 编缉: 杜老师 阅读数: 290

  当面对未知或新事物时,人都会有些许的心理压力。中学生面对升学问题及课业问题也常常会出现莫名的心理压力,只有及时缓解才能有效地投入到学习计划中去。

  心理研究发现,保持适度的心理压力有利于学习,但压力过大,会造成紧张、急躁心情。没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,同学们必须学会调节自身的心理压力。

初三学生备考:怎样缓解心理压力.jpg

  首先,我们应当认识到,随着考试的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。

  其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以"我"为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。

  再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,考试中才会发挥出自己的最高水平。

  最后,必胜中学老师祝愿同学们身心健康,学习进步,期末考试取得好成绩!

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